Mo., 15. Juli
|Frankfurt am Main
Ausgebucht / Bildungsurlaub - Ruhe und Stabilität durch Yoga und Pilates
Prävention und Stressmanagement in der Arbeitswelt 3145-51 Bildungsurlaub Unterrichtet von: Nicole Kettenring; Derya Morgen Kursdauer: 08. Jan. 2024 - 12. Jan. 2024 UhrzeitMo - Fr, 09.30 - 16.30 Uhr Lehrstätte BIKUZ Höchst Kosten: € 260,-
Zeit & Ort
15. Juli 2024, 09:30 – 19. Juli 2024, 09:30
Frankfurt am Main, BIKUZ Höchst
Über die Veranstaltung
Inhalte
Hektik, Stress, Bewegungsmangel – lernen Sie Yoga und Pilates als Ausgleich kennen.
Yoga ist eine sehr alte, ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele gesund zu halten. Das neuere Pilates fördert das Körperbewusstsein und stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur.
Kern des Bildungsurlaubes ist, an beide Methoden heranzuführen und Unterschiede sowie das Zusammenspiel herauszuarbeiten. Atem-, Entspannungs- und Körperübungen werden vorgestellt, geübt und vertieft.
Wie sie beim Umgang mit Stress und zur Bewältigung körperlicher Beschwerden unterstützen können, wird in Selbstwahrnehmung erspürt und besprochen. Wesentliches Ziel ist es, Übungen für zwischendurch selbstständig in den (beruflichen) Alltag integrieren zu können und Lust auf mehr zu machen.
Anfangen, sich einlassen und dranbleiben!
Anmeldung über: