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Starker Rücken mit Yoga, Pilates und Mobilitytraining

Mo., 03. Feb.

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Frankfurt am Main

Mit diesem Bildungsurlaub wirst du gesundheitliche Ressourcen erhalten und aufbauen zur Bewältigung der Herausforderungen in einer leistungsorientierten Gesellschaft.

Starker Rücken mit Yoga, Pilates und Mobilitytraining
Starker Rücken mit Yoga, Pilates und Mobilitytraining

Zeit & Ort

03. Feb. 2025, 09:00 – 07. Feb. 2025, 16:00

Frankfurt am Main, Löwengasse 27, 60385 Frankfurt am Main, Deutschland

Über die Veranstaltung

In unserer modernen Arbeitswelt ist es oft eine Herausforderung, Zeit für sich selbst zu finden. Doch gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, auf die eigene Gesundheit zu achten. Bewegung und Entspannung spielen dabei eine entscheidende Rolle.


Yoga, Pilates und Mobility haben positive Effekte auf Körper und Geist und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Es sind Trainingsmethoden, die sich durch die unterschiedlichen Schwerpunkte hervorragend ergänzen und für eine ganzheitliche Fitness sorgen. Während Yoga vor allem auf die Verbindung von Körper und Geist, Flexibilität, Balance und Entspannung fokussiert und somit ideal ist, um sich körperlich und geistig zu erholen, geht es bei Pilates um die Kräftigung des Rumpfes, die Körperkontrolle und die Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität. Mobility-Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit und den Bewegungsumfang in den Gelenken zu verbessern und dabei die aktive Körperkontrolle zu fördern.


In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie durch regelmäßige Übungen Ihre Muskulatur stärken, Ihre…


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