Yogastile und Entspannungstechniken
Mo., 13. Sept.
|Art of Balance
Ein weiterer Termin für diesen Bildungsurlaub findet am 22.11.-26.11.2027 im Art of Balanve in FFM/Bornheim statt. Der Bildungsurlaub wird von mir und meiner Kollegin Monica Vürisch geleitet.
Zeit & Ort
13. Sept. 2027, 10:00 – 17. Sept. 2027, 16:00
Art of Balance, Löwengasse 27
Über die Veranstaltung
In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, Wege zum Entschleunigen, zum Entspannen und zur Stressbewältigung zu kennen. Yoga und Entspannungstechniken bieten hierfür bewährte Ansätze.
Dieser Bildungsurlaub bietet einen umfassenden Einblick in verschiedene Yogastile und Entspannungstechniken. Sie erhalten dadurch die Möglichkeit, das für Sie passende Tool zur Stressreduktion zu finden, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Folgende Yogastile lernen Sie in diesem Bildungsurlaub kennen: Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa Yoga, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga.
Entspannung praktizieren wir mit der progressive Muskelrelaxation, autogenem Training, Meditation, Yoga Nidra, Atemtechniken und Klang als Entspannungstechnik.
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.