Workout/Bodywork

Bodywork ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraftausdauer, Körperstabilität und Mobilisierung des Stütz- und Bewegungsapparates. Durch gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel werden die Körperhaltung verbessert sowie die Ausdauer gestärkt. 

Dieser Kurs wird mit energievoller Musik unterstützt.  ( Meistens 80ziger:))

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